"  La méthode AVIVA est faite pour tout le monde"

La méthode aviva  est comme une danse pour les hormones.

C'est une méthode 100% naturelle qui régule le cycle féminin.

C'est quoi exactement?

La méthode dite "de base" est une série de 18  exercices spécifiques qui sollicite tout le corps et dont le focus est au niveau du petit bassin . Ces mouvements vont favoriser la circulation sanguine , réguler au niveau hormonal, renforcer les muscles profonds, apporter une détente physique , accroitre la chaleur interne et l'énergie vitale...

Ces exercices se pratiquent avec de la musique afin de garder un rythme dynamique et ont une durée d'environ 30 minutes.

Il est conseillé , pour optimiser l'efficacité , de pratiquer 2 fois par semaine.

Elle est utile aux femmes .... ne soigne pas mais  contribue à des améliorations  dans différentes situations:

• en cas de menstruations trop abondantes, irrégulières
• syndromes prémenstruels
• aménorrhée
• douleurs, crampes
• retard de règles
• infertilité
• libido
• désir d'enfant
• de nombreuses femmes ont témoigné avoir eu des améliorations en cas d'endométriose, SOPK (syndrome des ovaires polykystites), diminution de kystes ou fibromes
• pré-ménopause
• ménopause
• ....

Grâce à cette méthode vous pourrez devenir autonome pour harmoniser votre cycle, cependant cela demande un engagement envers soi-même dans la pratique pour  en récolter les bienfaits.

Elle est pratiquée dans différents pays et de nombreuses femmes ont eu des améliorations sur leur cycle.

En fonction de chacune, cela va agir selon le besoin .... de nombreux témoignages ont montré l'efficacité de ces mouvements

C'est un outil d'accompagnement et de prévention et ne remplace pas un suivi médical ou tout traitement prescrit.

Cette méthode peut être pratiquée par toutes les femmes.

En cas de problématiques spécifiques de santé liées au cycle, la méthode aviva n'est parfois pas recommandée et nécessite  un suivi médical.

Aviva Steiner a créée plusieurs autres séries de mouvements dans sa méthode qui vont permettre d'accompagner les femmes tout au long de leur vie et en fonction des phases du cycle:

• La "méthode courte" : une synthèse de la méthode de base (évoquée ci-dessus) qui dure 15 min et qui sera apprise en second temps
• Grossesse
• Postnatal
• Favoriser l'ovulation
• Incontinence

Les hommes peuvent aussi pratiquer cette méthode mais il existe une série d'exercices spécifiques pour les hommes afin de favoriser leur fertilité, d'agir en prévention sur des problèmes de prostate, impuissance.... 

A quoi ressemble ces mouvements?

Visuellement certains mouvements peuvent faire penser à du yoga, de la gym, de la danse mais la spécificité de ces exercices se font en interne, en favorisant la contraction et relaxation des muscles profonds.

Comment apprendre?

Je propose des ateliers en présentiel ou en ligne (en groupe ou en individuel)

je propose une formule "Re-Sources féminines 100% autonomie" visant à  un  accompagnement en ligne sur plus d'un mois avec l'atelier et des séances 2 fois par semaine , des capsules vidéos.... 

Pour plus d'infos me contacter directement.

A la suite de l'atelier vous aurez la possibilité d'acheter un kit incluant un livre  et une brochure détaillés des mouvements , ainsi que la musique en cd ou mp3 pour pratiquer.